Зарядку стоит делать каждый день. Почему спросите вы?! Ведь необходимо вставать заранее, особенно, если вы работаете, просыпаться, а ведь можно поспать ещё несколько часов.

Так вот, именно утренняя зарядка помогает нам бороться со многими заболеваниями, ленью и сонливостью по утрам. Во-первых, зарядка дисциплинирует, вы всегда вовремя и быстро просыпаетесь, у вас всегда график, именно поэтому вы всё успеваете. Во-вторых, прибавляется бодрость, так как именно от утренней зарядки вы быстро просыпаетесь и легко начинаете день.

Вы не будете чувствовать дискомфорт и боль в суставах, потому что вы тянетесь, прокручиваете свои конечности и они отвечают вам положительно,  у вас легко крутятся руки и ноги, не болит и не кружится голова, не тянут плечи и шея. Потому что вы затрагиваете их в процессе зарядки и они не застаиваются. В вашем организме бежит кровь, вы полноценно чувствуете всё тело.

sportivnyie-devushki-motivatsiya6

 

Ведь в большинстве случаев мы везде сидим или стоим, работа, дом, кино, кафе, ноутбук и любимый Iphone. Наши руки, шея, голова и ноги, почти всегда находятся в одном и том же положении. А мы утренней зарядкой заставляем все эти составляющие крутится и вертеться.

Почему зарядку стоит делать утром, потому что вечером вам будет довольно тяжело заснуть после неё.  Зарядка очень бодрит. Конечно, есть исключения, когда человек быстро засыпает после физической нагрузки,но это большая редкость, вот после прогулки на свежем воздухе вам действительно захочется спать, так как кислород активно поступивший в наш организм усыпляет нас.

Делайте зарядку- поверьте вы очень быстро втянетесь. Подсесть на такой «наркотик» — это отлично!